Saltbox|エクストリーム自閉症育児絵日記

オット君は米国人。私は在米トータルで14年くらい。長男ボビーは重度自閉症児。次男マイキーは今時の小学生。保護猫のシェルどん。これが私の家族。米国東海岸郊外の普通の家族。

タグ:子育て

ベビーザらスで突発的に走って消えた6歳の超多動自閉症児ボビー。(前回はこちら)こういう行動は日本語だと何て表現するのかしら?英語だと、ボビーのこんな動きは、「Bolting」(駆け出し、逃走)って呼ばれていました。確かに、ウサイン・ボルト降臨しちゃってるから、し ... 続きを読む
ベビーザらスで突発的に走って消えた6歳の超多動自閉症児ボビー。(前回はこちら
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こういう行動は日本語だと何て表現するのかしら?

英語だと、ボビーのこんな動きは、「Bolting」(駆け出し、逃走)って呼ばれていました。確かに、ウサイン・ボルト降臨しちゃってるから、しっくりくる。w

他にも、色んな表現があります。
wandering (off)(徘徊)
running off(逃げる)
escaping(逃げる)

fleeing(逃げ走る)
elopement(駆け落ち)
よく聞くのはこの辺でしょうか?

しかしシャレにならないんですよね。
自閉症の子の事故の多くはこれが原因です。
強いこだわりや感覚過敏、不安や恐怖のために突発的に起こるので、どんなに気を付けていても完全に防げるものではありません。

もし「あれ?」という子がいたら、ちょっと様子を見たり、店員に伝えてください。
違ったら違ったで万々歳ですから。

私自身、すぐに店員に助けを求めれば良かったのかもしれませんが、この時はまだ経験が浅く、パニクりました。
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は!まさか外!

慌ててドア付近に行きました。外に出ていなければ、とりあえずは安全が多少は確保されます。

ああ、出口はレジの向こうだから、店員は気づくはずか…。(聞けよ。)

あ!入口のコインで動く乗り物のところ!
これは可能性ある!
前に1回乗せてやったから。

しかし…
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うわあああああ。

どこ?どこなのよお
…!
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そうだ。
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あのやたら抵抗した辺りだ。
しかし何だろう…
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ん?




んん?




え?




いたー!!


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ちょ。

場所!w

バービー幼児ベッドルームセット!!



しかも、
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って顔して正座してくつろいでた。w


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少し前に歯医者シリーズを書きましたが、(1話はココ)今日はどうやって自宅で歯磨きなどをしているかの話です。ボビーは今は寮生活ですが、去年までは自宅で生活していました。なので、家には視覚支援があちこちに貼ってあります。これがスケジュール表。マジックテープで色 ... 続きを読む
少し前に歯医者シリーズを書きましたが、(1話はココ
今日はどうやって自宅で歯磨きなどをしているかの話です。

ボビーは今は寮生活ですが、去年までは自宅で生活していました。なので、家には視覚支援があちこちに貼ってあります。
これがスケジュール表。
schedule
マジックテープで色々と変えられるようになっています。

そして
これが歯磨きセットです。
マイキーも持っています。
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寮生もこういうのを使っています。
どうしてこうしているのかというと、

1.これを洗面所に持って行く事で、何するかわかりやすい。
2.他人のを勝手にいじったりできないようにしとく。
3.ワクワク感。

です。

ボビーは、他人の歯ブラシでタイル擦ったりすることがあります。笑

ボビーはとにかく目に入ったもの、何をいじるかわからないので、キャビネットに隠して簡単に開けられないようにしていましたが、大きくなって簡単に開けられるようになってからは、普段はバスルームのドアごと封印しなくてはいけなくなりました。(手前のフック)
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あと、トイレ、蛇口、シャワーは全部水遊びに使われます。w

洗面台の前には、今の自閉症専門の学校がくれた手洗い、歯磨き、フロスの手順が貼ってあります。
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公立学校の自閉症クラス(ABAベース)でも視覚支援はくれましたが、イラストで手順が大雑把すぎでした。「歯みがき粉をつける、歯を磨く、うがいする」くらい。

自閉症者の中には、般化/汎化(generalization)というのが難しい方がいます。単純化しすぎたイラストだと何をやっているのかがわからない場合があります。

だから上のような写真で、1つ1つの作業手順を見せてくれている方が助かります。

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ボビーの場合は自分で磨くってとこまではできなくて、歯ブラシを口に入れて噛む程度なので、まあほとんど手伝う事になるのですが、一応は視覚支援を見せながらやります。うがいや水を吐き出すのも上手にできないので、家では歯ブラシを水でぬらしてもう一回磨く感じでした。

今は寮にいるので、どの程度までできるようになったのか実は知りません。

こういう視覚支援とスケジュール、実は誰に一番良かったかって、

定型発達児マイキーですよ!

自閉症育児のテクニックを定型発達児に施した場合、

効果100倍です!

なので他人事と思わずにやってみてください。

マイキーは8時になると、「お母さん!歯磨きするから見てて!」とやってきます。ボビーとほぼ同じスケジュールが習慣になっています。
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歯磨き視覚支援が助けになっています。
私は指示せず見てるだけ!

そしてスケジュール通りに、パパっとベッドに行きます。ラクラク子育てになります。
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自分でベッド整えて、私が最後に電気を消して、
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おやすみー!




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みんな!ちょっと聞いて!これね。ホント、さっき起こった事なんだけど…このバカ家族に突然、ヴィオラ来た!やべーよ。困惑!w事の発端は、今日学校から帰って来たマイキーがね。って。それでね。話を聞くと、どうやら地域の公立学校では、小学校4年生からオプションで学校 ... 続きを読む
みんな!ちょっと聞いて!
これね。ホント、さっき起こった事なんだけど…

このバカ家族に突然、

viola

ヴィオラ来た!

やべーよ。困惑!w

事の発端は、今日学校から帰って来たマイキーがね。
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って。

それでね。話を聞くと、どうやら地域の公立学校では、小学校4年生からオプションで学校の楽団に入れるらしいんです。

それでオット君に何が起こっているんだか聞くと、

「僕もさっき気が付いたんだが、どうやら今日、希望者申し込み会が地元高校で行われるらしいんだ…。夜7時に…。」と。

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事前申し込みもできたらしいんだが、メールを見逃してしまった…。


ほら最近、学校の連絡はメールとかでしょ?
一応は目を通しているつもりだけれど、結構どうでもいい内容のもあるじゃん?

わかるっしょ?w

そのせいで大事なのを見逃してしまう。

ああ、この人からか~、どうせチャリティーの話じゃね?
みたいな。

オオカミ少年現象!

そんでね。
とりあえず、7時に高校に行ってみた。
すると案の定…

ほとんどの親が、事前申し込み無しで、焦って来ていた!笑

そんでね。マイキーが「ヴィオラ弾きたい!」って言うもんだから、とりあえずそこの申し込み会場に行ったの。もちろん管楽器も打楽器もあるんだけど。

そしたら…
Saltbox_0041_4

どういう事!w

そらギブソン潰れるわ!


でもね。マイキーの3年生の頃の同級生の、私の小学生時代を思わせるやんちゃ気味の女の子は、そのギターの部屋に入って行った。

そしてADHDだけど普通クラスの男の子は…

ドラムのとこに入って行った!


やっぱ本人たちもわかってるんだな!w

そして我が家の坊ちゃま…。
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聞いたのよ。
なんでヴァイオリンでなくて、ヴィオラ?って。

そうしたら、どうやら3年生の終わり頃に、楽器についての授業があって、その時に、

ヴィオラの深い音が好きだな…。

と思ったそう。

オット君も一緒だったんだけど、聞いたよ?
弦楽器ならギターでよくね?って。

家にはギターは6,7本あるし、ベースもあるし、子供用のエレキもある。
オット君はパンクバンドやってたし、私もアコギは初心者だけど触る。電子ドラムもある。

それにね…。

私もオット君も苦手なんだよね…。

クラシックって結局、貴族様のやつじゃん。嫌いではないけど。オペラとかバレエとかもそうだけど、西洋の特権階級を喜ばすために、どす黒い裏があるわけさ。

それなのに、なぜかアジア人のダサイ奴らが技術を競いあってるみたいなさ。私のピアノレッスンの話みてもわかるでしょ?ココ

思いっきり偏見だけど!

おいらたち、パンク世代だからな!

私なんかサイタマだし!
アナーキーなんてもんじゃねえ!

そんでそんな会話をしていたら、前後にいたお母さんたちが…

「マジそれ!私も同じ事言ったのよ!ギターでいいじゃんって!」

ところが子供たちみんな、

わかってないなー、やれやれ。

って顔しやがった!

そらギブソン潰れるわ。

でもね。その前後の子に、ヴァイオリン?ヴィオラ?って聞いたら、みんなヴァイオリン。

出てきた知り合いに聞いてもヴァイオリン。

で、登録の時に、

ヴィオラですか!(喜)

みたいになった。大丈夫かおい。笑
ちなみに、チェロとかベースとかも足りない感じ…。

公立学校のプログラムとは言え、それなりの金を払うと…

ではヴィオラをレンタルしてください。

だと。(つまり追加料金。)泣

カフェテリアにいくつか業者がいました。

そこで良さげなところに行くと…

「今日初めてのヴィオラ契約者です!」

って。w

何なのこの展開!

だがとりあえず、
ヴィオラ来た!
viola
毎日30分の練習が課せられるそう。

…私の頭にしずかちゃんのヴァイオリンがよぎったよ…。

やりたければ高校卒業まで一貫で続けられるそう。

ありがたいが…

何が起きているのかわからない!

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この前、私はジョギング前の準備運動不足で、ふくらはぎの肉離れをやりました!今はだいぶ回復していますが、まだ完全では無いです。この何日かは外を走っていますが、スロージョギングのみにする事にしました。それから3年くらい前かな。バーベルスクワット(60㎏~70㎏くら ... 続きを読む
この前、私はジョギング前の準備運動不足で、ふくらはぎの肉離れをやりました!
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今はだいぶ回復していますが、まだ完全では無いです。この何日かは外を走っていますが、スロージョギングのみにする事にしました。


それから3年くらい前かな。バーベルスクワット(60㎏~70㎏くらいで3セットやってた。w)で、足腰じゃなくて、肩の方に負担がきちゃったんですよね。あれ結構肩を開くじゃないですか?ちょっと疲れが溜まってるかなーと思ったら、段々と固まって来て、
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がっつり四十肩になりました!両肩!

結局、半年はバーベルを触れなくなって、1年後に回復はしたけれど、本当に徐々に戻して、今はもう50㎏くらいまでしかやりません。

もう中年はどこ痛めるかわからん!笑

というわけで、どんなに鍛えてもケガをしては元も子もありませんし、またやり直しになってしまいます。

絶対に無理はしないでください。

ちょっとでも「あれ?」って感覚があったら、すぐやめる事!遠回りしないためにも!

これは私も自分に言い聞かせています。


それから器具の扱い、安全にも細心の注意を!小さい子供がいる方は特に!

と言うわけで…まず今日は準備運動の話をします。

聞いたことがあると思いますが、昔の部活の時にやっていた筋肉を伸ばすような準備運動のストレッチあるでしょう?あれの多くは「静的ストレッチ」なんですよね。

本当は運動の後にやった方がいいやつなんです。


それから、陸上部やサッカー部がよくやっている腿を上げたり、脚を後ろに蹴るような準備運動あるでしょう?
それからラジオ体操のように連続して動く準備運動。

こっちが
「動的ストレッチ」で、運動前に適しているらしいんです。

運動前のウォーミングアップですから、まずは体に負担が無いように筋肉を動かして血行を良くしていくって事のようです。この辺はネットで調べてください。笑

動画もたくさんあります。


これが動的ストレッチ。運動前。


こっちが静的ストレッチ。運動後。


これだけでもいい運動になるよね!

それからね。プロテインとサプリ。
筋肉には栄養が必要です。普段の食べ物も意識的に良質のプロテインや野菜を摂った方がいいんですが、
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結構大変です。

運動している人は、タンパク質は体重1㎏に対して1.5gくらいいるって言うのですが、肉や魚だと100g食べても20g程度しか摂れない。

なのでプロテインとBCAA(必須アミノ酸)を用意すると良いです。
protein
大丈夫。これでは太らんよ。
菓子パンとか揚げ物をこれに置き換えな。

アレルギーとか無ければ、普通のホエイプロテイン(牛乳原料)で良いと思います。色んな商品があって迷うかもしれませんが、美味しいのでいいと思います。笑

上の写真の左側のやつは日本でも人気があるプロテインです。Gold Standardっていうメーカー。BCAAも最初から入っています。1杯120kcalで24gのプロテインが取れます。すごく効率が良いのわかります?
お腹も空きにくくなりますからね。
しかも普通に美味しいです。

さてもう一度、何百キロカロリーもあって、栄養価が低い菓子パン考えてみ?

こっちが良くなってきたでしょう?w

右側のは、プロテインアイソレートという、普通のプロテインよりも体に吸収しやすくしたものです。ちょっと高くなります。

真ん中のボトルはBCAAです。これはレモンティーになるタイプです。BCAAについては大塚製薬のサイトに具体的に書いてあります。

BCAAは運動パフォーマンスを向上させる?

BCAAは疲労回復や筋肉痛予防に効きます。効き目が出るまで30分ほどかかりますし、ジョギングや縄跳びなどの有酸素もする人なので、私は準備運動の前に飲んでしまいます。そして運動直後にプロテインを摂ります。

こういうのは最初はちょっと怖い感じがあるかもしれませんが、それなりに負荷をかけて運動するなら必要です。

私がやたら元気なのも栄養がいいからです!

そして日本で肉離れ起こしたのは、たぶんいつもの筋肉飯で無かったのも原因の1つ…日本の食事は意識しないと色々不足している…。

しかし健康の問題がある方は医師に適切な方法をご相談ください。

子供も筋肉もゆっくり育てよう!

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凄いものが出てきたので、お見せしよう!東京時代のボビーの母子手帳!!ウォー!みんな見てみたいでしょ?見せちゃうよ!というのも、皆さんにもこれを見て、発達障害のスクリーニングの弱さを考えて欲しいんです。そして「疑い」がある子がすぐに適切な早期療育を受けられ ... 続きを読む
凄いものが出てきたので、お見せしよう!

東京時代のボビーの母子手帳!!

ウォー!みんな見てみたいでしょ?

見せちゃうよ!

というのも、皆さんにもこれを見て、発達障害のスクリーニングの弱さを考えて欲しいんです。そして「疑い」がある子がすぐに適切な早期療育を受けられるよう…

自ら動こう!
社会はなかなかやってくれないよ!
動きながら考える。
動きながら、社会に働きかける!

それしか無いのよ。待っている場合じゃない!

まずはこれ見て。これが1歳の時の検診。
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バイバイ、コンニチハなどの身振りをしますか?
のところ!

一旦、いいえに〇をした後、はいに〇をつけなおしてる!笑

どうしてだと思う?
これ。
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やってるよな!バイバイ!
だが、思いっきり自閉症バイバイじゃ!

他人に挨拶でやっているわけでは無い!
嫌な事から逃れたいときにやるバイバイだ!
でもやってるよな、バイバイ!
だから迷って「はい」に〇してしまった…。

そして当時はまだ目線も合ったし、ニコニコ楽しそうにしている事が多かったんです。
「おいで」とかもそれなりに反応していた記憶があるので、本当に正直に書き込んでいると思います。

そして1歳6カ月のはこれ!
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言葉は一応は出ていたからね。この子は。

ただ人に話しかけているわけでは無くて、ランダムに単語を言う感じ。耳で聞いた言葉をそのまま言ったりね。


だから「はい」に〇つけてしまいました。

目の動きにおかしいとこ無いかとか名前を読んだら振り向くかとかも、クリアしてしまっている。これも正直に記入していると思うよ。この頃は、自閉症なんて全然考えもしないくらい普通に見えていたんです。
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これでも。笑

でも見て。
「おもちゃをスピンさせる」って書き込んでる。これは典型的な症状だよね。


これに対し、誰も何も言ってくれませんでした。

そしてこれが2歳。
いよいよ「あれ?」って思い始めた頃ね。

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スプーン使えてんのよ。つみきもできちゃってんのよ。
確かね、ちょっと支えてあげるとできちゃってたの。
検診の時もこんな感じで。

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こういう子たちって、不思議なことに背中や肩やひじの支えがあると出来ちゃう時があるのよ。
親はコントロールはしていないのに。
心理的なものなのか、神経的なものなのかはわからないけどね。

2語文も、聞いたままにブツブツは言っていたからね。
「はい」に〇しちゃってる。コミュニケーションにはなってないのに。

それにこの頃もまだ、ハッキリとした自閉症らしさみたいなのはわからないレベルだったのよ。ホント。

でも数字と文字へのこだわりの強さがこの頃から出てきているよね。こうやってちゃんと書いてあるのに、誰も見てない、アドバイスしてない。
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何のための検診?
全部通っちゃったよ。

そんでこの頃から、私の方から保健所に「この子おかしいって!」って食い下がるようになったわけ。笑

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その頃の話はこちら

そしてやっと自閉症の診断が出た3歳児検診の頃がこれ。
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ここでようやく誰がみても問題がわかるレベルになります。

でもこれじゃ遅い!

私はたまたま早めに気が付いたから、2歳台で療育センターに通いはじめたけれど、見る人が見たら、1歳台でもわかったと思う。

というわけで…

皆さんもちょっとでも気になる事があったら、遠慮せずに発達相談に行ってください。

様子見しよう…なんて思わないでね!

いやもっと強く言っとくわ。

様子見すんな!はよ行け!

走っていけ!

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前回、9年前に東京でゾンビになってしまった話をしました。(こちら)そして私が忍者である事を告白しました。(こちら)まあ、どんな感じかといいますとね。こちらです!ジョークではありません。ガチです。まずですね。朝起きるとすぐ運動着に着替えます。シャワーも浴びま ... 続きを読む
前回、9年前に東京でゾンビになってしまった話をしました。(こちら
そして私が忍者である事を告白しました。(こちら
まあ、どんな感じかといいますとね。

こちらです!

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ジョークではありません。ガチです。

まずですね。朝起きるとすぐ運動着に着替えます。シャワーも浴びません。そしてBCAAを飲みます。マイキーに朝ごはんを食べさせ、学校に送り出した後、地下室にあるトレッドミルで30分ジョギングします。

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週5、6走ります。仕事で使うもののチュートリアル動画を見たり、英語の学習をしながらです。そして朝ごはんを食べます。
卵、ほうれん草、ヨーグルトなどのシンプルなものです。炭水化物はちゃんと取りますが控え目です。白米はあまり食べません。

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そして次は筋トレなのですが、ウォーミングアップに縄跳びをやることもあります。
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ベアリングのついたスピードロープで、ボクサー跳びをやります。
そしてガレージのパワーラックに行きます。

garage1
オット君のではありません。私のものです。
オット君はフリーウェイトは怖いと言ってやりません。

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普通にビッグ3やったり、いろんなのやります。
週4くらい。

menshealth
これ見ながら。
Women's Healthなんて甘っちょろくてやってらんねーよ!

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今日はデッドリフトと懸垂をやりました。
もう歳なのでハーフでやります。重量も無理しない程度です。
身長は147cmしかありませんが、運動しない男性よりもパワーあると思います。

こんなの家に置く人、日本にはあまりいないかもしれませんけれどね。自重でもなんでもいいんですよ。
健康体なら体力つけた方がいいよ、ホント。

そしてプロテインを摂ってシャワーを浴びて、仕事します。

protein
どうしてここまでやったのか。
それはボビーを守るためです。


いいかみんな!
育児で疲れた疲れた言いやがって!
私が気合を入れてやる!

負けるな!
何度でも立ち上がれ!
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