さてみなさん!
あれからどうなったのか!

前回、停滞期っぽいって言っていたじゃないですか?

ここからさらに2週間。

つまり毎日1時間走り始めてからは11週間くらい?

どうなったのか!

まずは、これが始まりから6週目までの変化ね。
6 weeks_450
これは劇的。

そしてそこからさらに1か月…
ジャーン!
2020 Feb
とうとう胴体の肉も落ちてきましたけれど、体重は6週目から1キロくらいしか落ちていません。

そして問題発生!

筋力がガクッと落ちました。

このままではマズイです。

オーバートレーニング気味なんでしょうね。
でもそのくらいやらないと皮下脂肪減らないんだわ。

本当に難しい。

肉のバランスが。

しかしブラウスのボタン吹っ飛んだり、破れたりするからね。元のあの肩と胸筋だと。w

さすがにもうちょっと女性らしいラインになりたいわ~って悩んでさ。これでも苦渋の決断なわけよ。

多少の犠牲は仕方が無いと。

しかし実際にパワーが無くなってきたら、

辛い。
Saltbox_00080_2
ジレンマ!

ただやっぱりパワーはある方がいいです。
だって便利。生活が楽。


それを学んだよ。


それに40代半ばだからね。もうちょいで更年期。
なのでそろそろまた筋トレ優先に切り替える事にします。

まだ外のバーベルが冷たいから、ゆっくり回復していくしかないけれど…。

軽いジョギングは楽しいので続けます。
今日も1時間走っちゃったし。

身軽で持久力があるのも気分いいんだよね。
それも学んだ!


ねえどうやったら、両方バランス取れるの?

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