Saltbox 自閉症&自由ブログ

米国東海岸で自閉症児の自立を目指しながら、自由な発想で楽しく暮らすブログです。

タグ:筋トレ

この前、私はジョギング前の準備運動不足で、ふくらはぎの肉離れをやりました!今はだいぶ回復していますが、まだ完全では無いです。この何日かは外を走っていますが、スロージョギングのみにする事にしました。それから3年くらい前かな。バーベルスクワット(60㎏~70㎏くら ... 続きを読む

さあ、どこに需要があるのかさっぱりわからない筋トレシリーズ、開始してみます。(前回のはこちら)まず初めにこれを書かせてください。私は普通の母ちゃんですので、スポーツトレーナーや栄養士のようなアドバイスはできません!それから…痩身目的ではないです!筋トレす ... 続きを読む

前回、衝撃の筋トレネタデビューをしましたが、今回も衝撃的な事を書きます。料理こそが一番減らすべき家事!私は料理しないから家事が大変だと全く思わないんです。だって他の家事はこうでしょ?家事が大変大変言う人はなんなのか?手の込んだ料理で「一生懸命家事と子育て ... 続きを読む

人間には個性があります。老若男女LGBTQそれぞれ違ってそれがいい。でもね。日本ってやっと最近になってそういうのが理解されるようになってきたとこで、まだまだのとこはあるよね。特に女性は、遺伝や女性ホルモンの関係で体型がそれぞれかなり違います。私はね。みんな美し ... 続きを読む

前回、9年前に東京でゾンビになってしまった話をしました。(こちら)そして私が忍者である事を告白しました。(こちら)まあ、どんな感じかといいますとね。こちらです!ジョークではありません。ガチです。まずですね。朝起きるとすぐ運動着に着替えます。シャワーも浴びま ... 続きを読む